Et comment en sortir pour transformer votre vie
Nous pensons parfois qu’il suffirait d’être une autre personne pour vivre une meilleure vie.
Mais si, au lieu de devenir quelqu’un d’autre, il suffisait de transformer nos croyances limitantes, ces filtres invisibles qui façonnent notre quotidien ?
Et si vos croyances, même inconscientes, étaient le prisme principal à travers lequel vous percevez et créez votre réalité quotidienne ?
Une scène ordinaire… pleine de conditionnements
Il est 16h30, à deux pas de chez moi. C’est l’heure de la sortie d’école.
Des enfants souriants déboulent, libérés, heureux d’aller jouer.
À leurs côtés, de nombreuses nounous – la majorité d’origine africaine – poussent des poussettes doubles ou triples, tout en tenant la main des plus grands.
C’est alors qu’une question surgit en moi :
Quelle aurait été la vie de ces femmes si l’histoire de leurs générations passées avait été différente ?
Je pense alors à toutes ces phrases qu’on entend souvent, lancées parfois à la légère, sur le ton de la plaisanterie, mais qui pèsent lourd dans les inconscients :
Les Portugais sont de bons maçons.
Les Africaines savent naturellement s’occuper des enfants.
À 50 ans, on est fichu sur le marché du travail.
Les femmes ont moins de chances que les hommes.
Les pauvres deviennent plus pauvres, les riches plus riches…
Ces idées, si elles sont crues, finissent par devenir des vérités vécues.
Vos croyances limitantes influencent ce que vous percevez
Voici une chose essentielle à comprendre : Vos croyances ne décrivent pas le monde. Elles le filtrent.
Le cerveau humain traite des milliards d’informations à chaque seconde, mais il ne peut en retenir qu’une infime partie.
Il filtre donc… et ce filtre, ce sont vos croyances, votre éducation, vos expériences passées, vos peurs et vos désirs.
Vous ne percevez pas la réalité objective – vous percevez votre réalité.
Un filtre inconscient, mais puissant
Faites le test :
Regardez autour de vous tout ce qui est rouge. Puis fermez les yeux.
Pouvez-vous vous souvenir de ce qui était bleu ?
Non, car votre cerveau s’est focalisé sur ce que vous cherchiez.
Vos croyances guident vos perceptions au quotidien
De la même manière dans la vie :
En conséquence, vous voyez ce que vous attendez de voir.
Autrement dit, vous validez ce que vous croyez.
Ainsi vous alimentez, sans le vouloir, la boucle de votre propre réalité.
L’exemple de la grossesse ou du désir d’enfant
Un exemple bien connu :
Lorsqu’une femme est enceinte – ou souhaite le devenir – elle voit soudain des femmes enceintes partout.
Alors, est-ce qu’il y en a réellement plus qu’avant ?
Non. C’est simplement que l’attention est orientée vers ce qui fait écho à une réalité intérieure.
Ce phénomène n’est pas anodin.
Il démontre à quel point notre esprit sélectionne l’information en fonction de nos croyances du moment.
Une croyance en action : “À 50 ans, on ne retrouve pas de travail intéressant”
Prenons un cas concret.
Une personne est convaincue qu’à partir de 50 ans, il est quasiment impossible de retrouver un emploi valorisant.
Elle envoie quelques candidatures, mais manque d’élan, de confiance.
Elle n’ose pas se valoriser, évite certains postes, adopte une posture effacée en entretien.
Sans surprise, elle accumule les refus… et conclut : “Tu vois, j’avais raison.”
Mais était-ce la réalité ?
Ou simplement une croyance autoréalisatrice ?
Une autre personne, une autre croyance, une autre expérience
Prenons maintenant une autre personne, du même âge, mais qui croit que son expérience est un atout précieux.
Elle se prépare. Elle apprend à se mettre en valeur.
Elle contacte des employeurs, crée du lien, ose relancer, se forme peut-être…
Et à force de persévérance, elle finit par décrocher le poste qu’elle visait.
En définitive, deux personnes. Deux croyances. Résultat : deux réalités.
Vos croyances déterminent vos choix… et donc vos résultats
Chaque fois que vous croyez qu’un chemin est risqué, votre esprit vous dissuade de l’emprunter.
Parfois, cela vous protège.
Mais parfois, cela vous prive d’opportunités essentielles à votre croissance.
C’est pourquoi il est si important d’observer vos pensées, et de remettre en question ce que vous croyez être “la vérité”.
Comment changer de croyances pour changer de vie ?
Commencez par vous poser ces trois questions simples :
Cette croyance est-elle universelle ? Tout le monde la partage-t-il ?
M’aide-t-elle à évoluer, ou me limite-t-elle ?
Quelle autre croyance pourrais-je choisir à la place ? Que deviendrait ma vie si je lui donnais plus de place ?
Ce simple exercice peut ouvrir une brèche dans votre réalité actuelle, et vous permettre d’envisager d’autres possibles.
Cependant, attention : il ne suffit pas de penser une nouvelle croyance.
Il faut l’intégrer, l’incarner, la ressentir… jusqu’à ce qu’elle devienne naturelle.
Et si vous n’étiez pas seul·e pour faire ce chemin ?
Changer de croyances, c’est comme changer de lunettes.
Cela demande de l’attention, du soutien, des éclairages extérieurs.
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Ensemble, nous ferons le point sur vos croyances limitantes, et verrons comment vous en libérer pour construire une réalité plus juste, plus vivante, plus alignée.
